教你如何益寿延年

1、 一、坚持体力劳动 经常做体力劳动的人，身体一般都会比士嫣轶嗄较硬朗。一般来说，农村的朋友参加体力劳动的时间相对更多一些，城市里的上桑苘嘹溪班族，因为条件制约，很少能参加体力劳动。所以，也要注意多做些平时的扫地拖地之类的体力劳动。

3、 三、心态要平和 现代社会，每天发生的事情太多，有些事情或让我们高兴，或让我们悲催。高兴的事固然可喜，但悲催的事或许会让我们的身体受损。所以，我们要尽可能地做到心胸宽广，心态平和。以一颗平常心去面对生活。

5、 五、保持一颗童心为宜 小孩子是最天真无邪的了，而且，遛襟粝颉他们也不会有太多烦恼。成年人面对生活的各种压力，就会烦恼多多。但这是对身体最为不利的。要想身体好，除了培养自己更多的兴趣爱好外，如果能保持一颗童心，是再好不过的了。