老是掉发怎么办做到这几点轻松告别脱发！

1、精神疗法不防把生活节奏放慢点，不要让自己每天顶着那么大的压力，不要每天处于焦虑不安、烦躁的状态，因为有的生活越紧张，工作也忙碌，晚睡，都会使脱发的几率更高。不防放慢节奏，偶尔散散步，做一些释压的运动。

2、食补疗法吃多健康，吃出美丽。食补法也能改善脱发现象，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，它们能补充铁元素，减少脱发现象。

3、生活习惯洗头也是有讲究的，要勤洗头能保证头皮的清洁，把头发的油脂芯虹弋鹑清除，如果油脂过多，会导致头皮脂腺堵塞，营养物质无法吸收，使头发提前进入休止期。也不是天天洗，一般2、3天一阊笺旦专洗。洗的时候，边用手指按摩头皮，刺激血液循环，同时，也刺激头皮生长有很好的作用。

4、避免头发过度损害染发、烫发都是很伤头发的，有的人为了追求时尚、潮流，不惜每月染发烫发好几遍，其实长期如此会使头发失去光泽和弹性，头发会发黄，毛糙，相信脱发噩耗也会伴随着你的。

5、脱发让小鲜肉变大叔，美女变丑女，容易让人失去自信心等等。希望大家都能找到适合自己的防掉发方法。