吃什么水果瘦身最有效呢

1、一：蕃茄　　蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。

3、三： 柠檬想必现在买的最得人心的饮料也是跟柠檬有关的了，柠檬茶或者柠檬蜂蜜茶都是都是我们在夏季解暑最喜爱的，因为柠檬中含有的柠檬酸对我们减肥很有用，可以促进新陈代谢，对肠道的蠕动是很有作用的，因为它富含的维生素是对身体不仅有减肥的功效，更能美白，并且柠檬水更有饱腹的作用，让我们的食欲大大减小，对爱美的女性的确有很大的帮助。

5、五：草莓其实草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。