隐形肥胖怎么减肥

1、隐性肥胖看上去真心不是胖子，有些看上去不胖不瘦的，有些看上去还挺瘦的，他们体重正常或偏轻，但是脂肪堆积在内脏，只有检测体脂率才能发现隐性肥胖。

3、那么远超正常体脂率的隐性肥胖有哪些危害呢？容易导致雌性激素和炎性因子异常增高，诱发心脑血管疾病、糖尿病、癌症（男性前列腺癌，女性乳腺癌、子宫内膜癌）等慢性疾病。

5、做瑜伽也是很好的选择。调理气息，促进血液循环、新陈代谢，不仅减去脂肪，还能增加一些肌肉（让肌纤维长粗点）。