秋季我们要做到这些

1、 1， 秋天已悄悄来到我们的身边，在这个美丽的季节里，多了几分凉意，虽然没有夏季的炎热，但是早晚要凉的多些，那么我们大家千万不要忽视了，要注意保暖，增减衣服 ，保证身体的健康。

3、 3，到了秋季人容易疲乏，这时我们要注意每天尽量早入睡，少熬夜，以保证充足的睡眠，而不会影响身体，还能让你早睡早起。

5、 5，秋季我们不妨多喝些粥， 汤之类的，如，小米粥，八宝粥，银耳汤，冬瓜汤等，这些不仅有营养，还能缓解秋天的干燥，让你的身体更加健康。