如何克服疾病恐惧、狂犬病恐惧、艾滋病恐惧

1、大多数疾病恐惧的人，都是具有正常智力的人，且往往甚至高于其他人的智力，性格往往始于内向，发展成强迫症状，比如疾病恐惧，其实是对生的渴望，消极负面地转化成了对死的恐惧。

3、再例如：艾滋病恐惧，看见血就紧张，因为艾滋病是血液传播，虽然报道已经反复强调艾滋病不是一个容谌冥鹳籀易传染的疾病，但是由于它和狂犬病一样有致命性，关键潜伏期还长，这就给强迫症疾病恐惧的人们提供了犯病的空间。看见血液就联想这个东西，总觉得沾上了，或者碰到自己的伤口了，然后继续联想，然后开始犹豫去做不做检测，并进入恐惧的心理状态和症状。

5、第二步： 觉知，感觉你的情绪，看着它，千万不能分析，不能跟症状搏斗，那只能加速你的症状和痛苦，看着它（恐惧的情绪），不加以评判地看着，你可能会一下子顿悟，觉得自己好好笑，这也要害怕吗。你也可能慢慢的舒缓，情绪趋于平静，智慧会爬上你的头脑。

7、疾病恐惧是一种人格的不良的心理症状，不是一种疾病，随着阅历增加和个人成长，有时也会自然趋于缓和。或者通过心理咨询治疗来缓解甚至治愈。在缓解的时候，患者要注意陶冶自己的性格和个性，积极的工作学习，让自己的意志力更加的坚强，彻底远离疾病恐惧。