清热祛火——蒜米耗油穿心莲
1、热锅热油，下蒜米。
2、炝出香味，蒜米外表变金黄即可。
3、倒入摘洗好的穿心莲。
4、大火翻炒2分钟。
5、放1勺耗油提鲜。
6、放适量的盐，炒匀即可关火出锅。
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1、热锅热油，下蒜米。
2、炝出香味，蒜米外表变金黄即可。
3、倒入摘洗好的穿心莲。
4、大火翻炒2分钟。
5、放1勺耗油提鲜。
6、放适量的盐，炒匀即可关火出锅。