跳舞对身体有哪些好处又有哪些注意事项

1、跳舞带来的好处跳舞可以促进交流，增进友谊，促进身体健康。让心情变得更好。

3、跳舞建立积极的生活态度跳舞时，民族舞蹈一般都比较欢快，贴近生活和实际，有利于排解，抑郁的心情。容易让舞者增强信心，减少自卑感，树立积极的生活态度。

5、不同舞蹈选择适用不同人群锻炼拉丁舞，最适合职场人进行，锻炼身体，因为这群人，腰围问题困扰。拉丁舞能有效的促进腰骶部有节奏的运动，使胃肠功能得到增强，消化液促进消化液的分泌，排毒养颜。