考试没考好怎么调整心态

1、强化自信。不论现在自己的成绩水平如何，每天都要给自己鼓鼓劲。每个同学都有自己的优势和不足，不论怎样，在面对考试成绩时，对于自己的缺点和不足都不应过多责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

3、自我减压。充分考量自己的能力水平，降低对于考试结果的心理预期目标。考试只是一个阶段的检测结果并不是全部。不论是何种考试结果，只要自己尽了全力，充分发挥了自己的努力剩下只要坦然接受就好了。