科学坐月子的方法有哪些呢

1、 月子期间不要伤心难过。女性当妈妈后，会经历分娩痛苦，身体会难过，心灵也会受到更多的伤害，不过产妇一定要保持好的心情，缓解心理压力，要自己爱护好自己哦。

3、 不要经常用电脑，用手机查资料。经常玩手机其实不是什么坏事情，为了避免自己的眼睛受到伤害，坐月子的时候，不可经常玩手机，适当看看书，缓解压抑的心情。

5、 妈咪们在月子期间可以洗澡，不要采用盆浴的方式来清洗，很容易引起感冒问题，抵抗力也会更弱，可以用干的毛巾擦干身体，淋浴促进血液循环。

7、 产后要懂得护理自己的乳房。可以用温水清洗自己的皮肤，每天都用热毛巾热敷，保持乳房干净，心情更加舒畅。