想和女（男）朋友分手又说不出口，应该怎么办

1、明确分手的原因。要明确分手的原因，是因为你不爱对方了，还是感觉对方不爱你了。

3、对方不爱自己。如果感觉出对方不爱自己，要有合理的解释和证据，并且与对方交流，要求改进。如果对方是真心不爱你，在你提出的质疑，以及要求对方改进的前提下，对方没有明确的态度，自然成为分手的理由。

5、如何说出口。如果事前做了些铺垫，使双方感情的淡化，提出分手也就比较自然了。可以用暂时分开一段时间作为理由，也可以直接告诉对方分手。