高血脂的预防很关键

1、控制体重多数高血脂患者都存在体重肥胖的症状，而且羿戌被卩肥胖人群的血浆胆固醇以及甘油三酯的含量明显高于同龄但是身材均协鲜行飕匀的人，除了肥胖跟高血脂存在正相关性，身体脂肪的分布部位也影响着高血脂的出现概率，一般在中心部位肥胖的人群更加容易出现高血脂，一般在体重减轻之后是可以恢复的。

2、适量运咿蛙匆盗动运动不仅仅可以帮助恢复正常的体重范围，还可以帮助增强心肺功能，帮助改善胰岛素水平的情况下降低甘谷春以及甘油三酯的水平，不管是步行、慢跑还是游泳、跳神都可以达到一定的效果。

3、戒烟吸烟可以升高血浆中胆固醇以及甘油三酯的水平，因此为了自己的健康一定要及早戒烟，一般在戒烟之后血液中的各种物质比例可以恢复到不吸烟人群的水平，可以有效降低冠心病的危害。

4、健康饮食想要降低血脂，一定要注意饮食，多吃蔬菜跟水果，远离脂肪含量多的食物。

5、药物治疗如果高血脂情况比较严重的话就需要采用专业的方法来进行治疗，这样才可以将血脂含量控制在正常范围之内。