健康主食|无油无糖蒸玉米烙

1、准备一根又胖又饱满的黄玉米~叶子不要丢，后面会用。

3、玉米叶洗净擦干备用。

5、加入适量粘米粉，搅拌均匀。吃饭的勺子大概三四勺，这个量比较随意，多加一些会稍糯稍干；加的少会稍嫩一些。

7、用勺子把搅拌好的糊舀进叶子中，装7分满即可，成品会膨胀，这一步不要装得太满。一般一劐聂赞陶根玉米的量用3片叶子即可。

9、当当~蒸好以后软糯香甜，带着玉米自然的清香，即使完全不加盐也很甜。叶子很容易就可以撕下来~