分手了怎么办，如何从分手的雾霾里面走出来

1、首先，分手了你可以大哭一场，但是只限于一场，不要天天大哭，不要哭个没完没了。既然你们已经选择了分手，痛苦是在所难免的，分手后大哭一场是必要的，把自己的痛苦让眼泪带走，让哭声喊走。

3、第三，不要自暴自弃，不要沉溺于借酒浇愁的错误行为中。分手了之后，要更加健康地生活，更加规律地生活，不要把自己扔在酒海之中，这样只会伤害自己，没有任何好处。

5、第五，不要在工作中分心，不要因为分手影响你的事业，要不然你会后悔。分手之后，要立即调整自己的状态，不要把不良的状态，带到公司里面去，年轻人正是事业上升期，因为分手，影响事业，是很划不来的。

7、第七，不要着急去找另一个对象，来做前任的替代品，这样做是很危险的。有的人失恋了，很快就寻觅宛鳘艺荤另一半，这是错误的，分手后，应当总结教训，重新定位，等一切淡化之后，再考虑这个事情，否则，必然重蹈覆辙。