同时练胸和手臂,躺着就能完成!

2025-05-04 20:15:39

1、首先,躺在垫子上,双手握住哑铃或者瓶装水。

同时练胸和手臂,躺着就能完成!

3、接着在将双手举过头顶,但不要挨着地面。

同时练胸和手臂,躺着就能完成!
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢