避免徒手深蹲太单调：九种徒手深蹲变形动作
1、1.徒手深蹲
3、3. 深蹲侧抬腿
5、5.深蹲后抬腿
7、7.深蹲“跨栏”
9、9.深蹲跳
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1、1.徒手深蹲
3、3. 深蹲侧抬腿
5、5.深蹲后抬腿
7、7.深蹲“跨栏”
9、9.深蹲跳