如何防止病从口入

1、不要随意喝生水。生水是指那些没有被煮熟的水。生水中可能含有一些细菌，直接喝下去可能会导致腹胀、难受。所以建议您还是将水煮熟了再喝，尤其是那些水质不太好的地区。

2、水果要洗干净（或去皮）再吃。水果有的可以带皮直接吃，有的则需要去皮，不管是哪一种方式，要有针对性地洗干净和去皮，防止病菌吃到身体中。

3、不吃生冷和未煮熟食物。生活中，可能许多人吃东西比较着急，还未等到食物熟透就开始吃了，吃火锅就是一个例子。那些生冷未熟透的食物，可能会含有看不到的细菌，所以还是要忍一忍，等到食物煮熟了再吃。

4、不要随意生吃贝类海鲜产品。贝类海鲜产品中最容易藏有一些细菌，生吃这些食物的口感可能也不会满足大多数人需求，即使煮着或蒸着吃，一定要等到熟透了再吃。

5、不吃路边摊食物。路边摊食物，如路边一些无证经营的小食品，在卫生上很难达标。可能是长时间没有卖出去的食物、变质的食物等等，这些不要随意吃，很可能会导致自己肚子难受，严重时可能感染疾病。

6、尽量自己种植一些蔬菜。如今市场上售卖的蔬菜可能绝大多数都含有农药，为了自己的身体健康，最好自己种植一些蔬菜，可以在自家的阳台、田地种一些蔬菜。

7、尽量吃天然未加工食物。现在市场上有很多加工的食物，确实是给我们带来了方便，但是这些食物中可能含有添加剂，对身体可能会有潜在的危害。