月经痛经怎么办按摩小腹有用吗

1、　　如果你痛经或者你身边的女生痛经，可以尝试用按摩的方法来减轻痛经。　　按摩小腹　　按摩小腹可以促愉桴狁焕进腹部血液循环，达到减轻痛经的作用。双手叠放置于小腹中间，给予腹部适当的压迫感，按照顺时针方向慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，一直到腹部有微热感。

2、　　斜擦小腹两侧　　双手放于女生两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹位置，从后往前斜擦，注意不要往生殖器方向擦动，大约操作五分钟，直到小腹两侧有微热感。

3、　　点揉子宫　　点揉子宫是刺激子宫穴的调理手法，效果明显，具有活血化瘀的效果。在肚脐下面四寸的位置即是子宫，在子宫左右三寸的位置各有一点，这些穴位都是子宫穴。用中指和食指按压住左右两边的子宫穴，增加适当的压力，轻轻揉按，操作五分钟。

4、　　以上这些方法都是促进子宫血液循环，从而达到缓解经痛的功效，其实使用痛经止痛仪也能达到止痛经，促进血液循环的效果，而且效果比按摩还要好，且完全无副作用。严重痛经患者真该试试呢。