胃不好怎样养胃

1、一、细嚼慢咽食物在胃里逗留的时刻对比久，他要消化掉食物，把大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺畅经过消化道黏膜而进入血液，别的大分子就只能成为粪便排出。所以大食物简单使胃消化不良。

3、三、腹部按摩每天晚上临睡前，做个腹部按摩也能有用养胃哦。就是将双手叠加在肚子上，以肚脐为基地，顺时针画圆三十下，然后又逆时针三十下，刚开始力道小点，后边能够略微加大力道。长此以往，能够有用改进肠胃功用，还能够减小肚子。