6种减肥效果绝佳的果蔬

1、芹菜芹菜的营养很丰富，是高纤维蔬菜，对减肥有很好的效果。因为丰富的纤维可以有助于排出体内的油脂和细胞代谢产物，尤其适合肥胖的女性哦！@@

2、黄瓜黄瓜的热量很低，它的体内呢，有很多果胶，纤维素，那么对于促进废物的排泄就很有帮助，尤其可以预防便秘，更妙的是可以降低体内的胆固醇，这无疑对你的减肥计划有着很大的意义

3、海带有人可能对海带的减肥效果并不称赞，但是小编想告诉你，根据小编的专业了解，海带中含有胶质和岩藻多糖，这对你的排便是有很大好处的，所以也就直接促进了你体内废物的及时排出，所以对你的减肥也是很有帮助的。

4、萝卜萝卜是日常生活中最为常见的一种蔬菜了，很多朋友也许并不会在意它，但是小编想告诉你，萝卜对减肥也有帮助，它不会引起肚子胀，非常有助于消化与肠道蠕动，让你快快乐乐的减肥

5、南瓜南瓜里边有粗纤维，维生素A，视黄醇，这可以减少你体内的脂肪，调节体内盐的浓度，这就直接帮助了你的体内代谢平衡，对减肥也有很大的帮助额！

6、apple苹果是大多数人的最爱，殊不知它还对你的减肥有一定的帮助呢？亲爱的读者朋友，你知道吗？苹果可以缓解便秘，排出体内毒素，改善人的体质，降低体重，不失是一种很好的减肥水果呢！