怎么快速搞定口臭、牙齿变黄、皮肤粗糙

1、酸奶。用途是可以除臭。有研究表明酸奶中的活菌可以有效抑制我们口腔内造成口臭细菌的生长。它还可以排挤掉引发口臭的细菌，为我们的口腔创造一个健康的环境。

3、苹果。我们在咀嚼脆脆的苹果和蔬菜时，也有等同于我们刷牙的小作用。它们天然的清洁可以为我们除掉牙釉质上面的部分牙渍，尤其是苹果，它里面含有苹果酸有助于溶解牙渍。

5、木瓜，它可以令我们的皮肤光滑。木瓜属于热带水果，里面含有木瓜蛋白酶，这种酶可以分解死去的细胞，一个月两次，可以让皮肤更柔软、细腻、有光泽。把木瓜捣碎，加入燕麦，将混合物敷在脸上十分钟，最后用热毛巾擦拭，不过有些人可能会过敏，首先还是在耳根处做个试验吧。

7、冰淇林。我们口腔里的上膛的组织只有几毫米厚，因此它对热的食物非常敏感。如果我们等不及要把刚出炉的食物吃下去，之后可以把一勺冰淇林或者酸奶吃下去，可以帮助你抚慰烫焦的嘴巴，冰凉感可以带来暂时的缓解。