忙的人如何吃的健康

1、首先必须少吃方鲫蛏费犁便面、咖啡这类东西。这些东西吃多了对身体并没有什么好处。咖啡虽然能解一时之困，但是久而久之，人的身体会出现问题，从而让工作效率降低。

3、选择冷冻蔬菜。冷冻蔬菜其实是一个节约时间的好东西，它能让你少跑几次超市。买自己能找到的质量最好的冷冻蔬菜。

5、一些朋友经常会参加应酬，应酬免不了要喝酒。尽量喝少点酒，也不可暴饮暴食，大鱼大肉不要多吃。喝酒后，可以喝点酸奶解酒。