800米如何正确的跑

2025-05-08 10:04:27

1、在刚开始跑的时候，就要跑在前面，不要相信最后可以加速，等你泡到最后你就没有力气了

3、然后就开始匀速跑，调整自己的呼吸

5、可以发声，发声是一个释放的方式，小声的哼哼，作用还是有的

7、跑完之后不要坐下，慢走走

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