自我减压的一些好办法
1、保持良好人际关系和心态是自我的减压的一条途径。
3、多转移自己的注意力，不要纠结一些小事情。
5、多读书，明事理，从书中汲取营养，转移注意力。
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1、保持良好人际关系和心态是自我的减压的一条途径。
3、多转移自己的注意力，不要纠结一些小事情。
5、多读书，明事理，从书中汲取营养，转移注意力。