去除湿气的护肝养生粥

2025-06-26 22:25:22

1、挑选颗粒饱满的红豆，洗净泡上，这样容易煮的烂乎。

3、黏玉米碴子也要多泡上一会，并把几样泡好的食材混合一起。

5、提前2小时泡就可以，不要把泡过食材的水扔掉，以免维生素丢失。不够时再加水，水可以多加些。

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