脑溢血当天，身体会给你5个信号看一眼能救命！

冬季，谨防脑溢血冬季的特点就是特别的寒冷，在北方可能到零下几十度，在其他地区冬季也时常零度以下。冬季的低温刺激可以引起血管收缩、痉挛从而引起血压升高以及血管的脆性增加，同时冬季人的活动量会明显下降血液的粘滞度增加、有效循环血量增加，这些都会最终导致血管破裂引起脑出血的几率增加。因此，冬季提高对脑溢血的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。

2、白天嗜睡现代生活节奏快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。所以—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是脑溢血的前兆。

4、突然失语与他人交谈时突然说不出话或吐字含糊不清，或者听不懂别人所说的话，甚至有时“口不对心”，也就是说出的话与自己想说的话不一致。或出现嘴歪、流口水等。

做好这5点，预防脑出血

1、严格控制血压不管是新发现的还是长期的高血压病患者，在冬季都要严格的控制血压，不要抱有太多侥幸的心理，定期监测你的血压，规律的服用降压药，将血压平稳的控制到正常水平，切忌随意更换降压药或者停用降压药，短期血压的波动危害更大。

3、左手摇扇-促进右脑功能数人长期习惯用右手，而使左手运动少，致使右脑半球缺乏锻炼。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，就是支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼而显得比较脆弱之故。因此夏日经常左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。

5、合理营养每日三餐选择新鲜蔬菜、蛋白质及豆制食品，少食过甜、咸和高脂食物，多食一些可以帮助预防脑溢血的食物。①苏子油苏子油含有约67%的亚麻酸，不仅能够够清理血液垃圾，降压降脂，预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，进一步研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1%，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。

7、③鳄嘴花茶鳄嘴花是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。