哪些植物有助于睡眠

1、散尾葵，也就是我们说的凤尾竹，可以有效清除空气中的毒素，吸收二氧化碳，还会释放水分进空气，所以冬天对人体有安眠功效。

2、芦荟除了可以促进伤口愈合还是非常好的净化植物，特别是到了晚上，芦荟还会继续释放氧气，适合免疫力低的人群。

3、琴叶榕也是空气净化植物，可以吸收大量苯，氨等有害杂质，从而提高我们的睡眠质量，特别是对卧室空气有很好的改良作用。

4、虎皮兰有助于呼吸和免疫力的提高，减少头痛，晚上也可以释放氧气，所以更容易安神，提高睡眠质量。

5、波斯顿蕨富含挥发油，对空气净化作用很好，因此对我们的精神压力调节有帮助，可以减缓压力。