如何应对上下班通勤

1、在公交上“冲浪”，也就是说站在车里，双手什么都不扶，能撑多久撑多久，这可以说是一种不花钱的锻炼方法。

2、通过深呼吸来改善血液循环，改善心情，肩部和腹部放松，随后用鼻子深呼吸一口气，扩张腹部。

3、可以通过“五件事练习法”，如记忆五个特殊的日子，或者是唱五首歌等方式来提高自己在日常生活中的注意力，

4、公交社交，不要把车上的其他乘客都当成敌人，他们可能会在平时生活中帮到你。

5、途中办公，你可以在开车或是乘车上班前查看邮件和语音信箱，上路后在脑子里策划一天的工作任务。

6、提前一站下车，不仅能激发你的新陈代灞莫窖窒谢和，你可以通过寻找新路线和绕开“堵点”这种思维训练，提高一整天的工作效率。