嫩煎鸡胸肉，健身减脂必备怎么做好吃

2025-05-23 10:46:24

1、先来准备一块鸡胸肉！

3、准备肉锤！

5、开始腌肉的步骤，先加盐！

7、开始热锅！一开始可以先用中大火加速热锅！

9、放入鸡胸肉。

11、可以盖上这种防喷油的盖子

13、两分钟到了，把鸡肉翻面！

15、静置好，将鸡肉切成合适小块，搭配上蔬菜。完美~

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