养病食谱：胡萝卜芦笋粥

1、首先把芦笋泡洗干净。

2、将芦笋细切好备用。

3、将胡萝卜切成薄片。

4、将粳米混合适量的水放入电饭煲，之后放入胡萝卜。

5、再加入芦笋粒，盖上煲粥。

6、把苹果去皮后削成薄片。

7、待粥煮一会后放入苹果片儿。

8、煲好后聪艄料姹再保温一会儿就可以吃了。如果单独用砂锅时间更短写。有的家庭有蔬果搅拌器的也可以搅拌成蔬菜泥后放入粥内。这个粥口感有苹果的甜味和清香，而且老少皆宜，大家不妨尝试一下。