养病食谱:胡萝卜芦笋粥

2025-05-07 00:24:27

1、首先把芦笋泡洗干净。

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2、将芦笋细切好备用。

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3、将胡萝卜切成薄片。

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4、将粳米混合适量的水放入电饭煲,之后放入胡萝卜。

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5、再加入芦笋粒,盖上煲粥。

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6、把苹果去皮后削成薄片。

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7、待粥煮一会后放入苹果片儿。

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8、煲好后聪艄料姹再保温一会儿就可以吃了。如果单独用砂锅时间更短写。有的家庭有蔬果搅拌器的也可以搅拌成蔬菜泥后放入粥内。这个粥口感有苹果的甜味和清香,而且老少皆宜,大家不妨尝试一下。

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