不想上班怎么办一到公司就情绪低落要怎么调整

1、认识问题本质，给自己确立目标天上不会掉馅饼，我们想要的都必须通过自己的努力获得。不劳而获那只能去做乞丐了。所以，有梦想就一定要靠自己努力去实现，不要做一个空想家，要做一个实际行动者。

3、找榜样，但不盲目攀比同龄的过得好的朋友或曾经的同学，大家都在相近的起跑线上起步，为什么多年以后，大家的差距却变得那么的大。思考其中的原因，结论就是别人比自己努力。

5、因为疲惫或是心里太累人不是机器，工作时间久了需要做一些调整，那么，如果是身体或心理感到疲惫，可以协调下工作，给自己一个假期，或远行或回家陪伴父母些时日。调整好以后，再回到工作岗位上，这时你会发现一个不同的自己。