维生素C是清肺的好帮手

1、维生素C能清除肺部自由基英国研究人员发现，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害

3、维生素C最士候眨塄大的作用是其具有较强的抗氧化性，它可以保护人体免受自由基的损害。因此，空气质量差或长期在粉尘污染重的地方工作的人，多吃富含维生素C的食物对清肺有一定作用

5、什么是自由基自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应

7、环境对我们体内形成的自由基的数量影响巨大，空气污染中包括臭氧、二氧化氮、二氧化硫和多种碳氢化合物，这些物质都能显著增加自由基的数量。日复一日地暴露