私家妙招告诉你补充体力喝什么

1、补充体力喝什么——葡萄糖葡萄糖是自然界中分布最广的单糖，它在人体新陈代谢中起着至关重要的作用，可谓是能量的源泉。葡萄糖能补充身体所需水分和糖分，进入体内可以被直接利用，具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等多种作用。由此可见，想要补充体力，葡萄糖是个不错的选择。

3、补充体力喝什么——功能性饮料功能性饮料中添加维生素、矿物质、赖氨酸、咖啡因、牛磺酸等成分，有快速补充体力、提神醒脑的作用。高强度运动后，喝一些红牛、战马这类富含牛磺酸的功能性饮料，就能快速维持体内微量元素的平衡。以战马为例，战马能量型维生素饮料中添加了d-核糖、B族维生素群、牛硫酸等，能快速补充人体运动后损失的能量，增加运动持续时间，维持较长时间的能量补充。