高血压饮食怎么调节，不吃药，控制高血压

菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，或每次用3克菊花泡茶，每日3次，能平肝明目对高血压患者有明显疗效。

决明子，每次用15-20克决明子泡水代茶饮用，每天数次，可治疗高血压、头昏目眩、视物不清等病症。

蜂蜜能够促使血管舒张，每日早晨空腹饮蜂蜜30-50克，连续3个月，有降压效果。

采取自然成熟的玉米须50克，用其煮水当茶喝，每日3次，有降压效果。

新鲜芹菜200克，洗净后捣烂取汁，加冰糖炖服，每晚睡前服用一次，连续10天，有明显降压效果。

红枣50克.菊花30克。分别洗净，放入水里煎2次，每次加水300毫升、煎20分钟，将两次的汁液混合，代茶饮，可治疗高血液。

海带100克，泡发、洗净、切小块，与决明子50克一同入锅，加清水400毫升煮30分钟即可。食用海带、喝汤，可治疗高血压、头痛面红，眩晕耳鸣、急躁易怒和口苦面赤等症状。