史上最实用减肥方法让你远离减肥误区

1、误区一、吃素能减肥吗？ 平时大家应该都注意到过两种动物——大熊猫和狼，大熊猫吃素，每天吃竹笋，喝露水，活脱脱一”神仙“生活，结果却的胖的如掾茶谪轳猪一般，狼，一天要吃几十斤肉，但是却瘦的如猴一般，这是为什么呢？ 答案很简单，因为大熊猫吃完就睡觉，基本不怎么活动，很温顺，而狼虽然每天吃几十斤肉，但是却要长途奔跑的寻找猎物，对比一下就不难发现，运动才是决定你胖瘦的一个重要原因。 实际上，人只所以会胖，就是因为能量的来路和去路不能平衡，你吃的多，消耗运动的少，自然会胖！从医学角度来说，人体能直接使用的能量称为ATP，而能产生ATP的三大类物质是糖、脂肪、蛋白质，不管你吃什么东西，吃下去后变成的能量的只有那三样东西，所以你眼睛看到的食物有“素荤之别”，实际上从体消化吸收的角度来看，实际上没有太多差别！

2、误区二、减肥药能减肥吗？ 如果减肥药能减肥，为什么去医院找大夫开处方，没有一种叫减肥的药？显然，这只是商家作祟，其实，减肥药只是一种心灵鸡汤，譬如秦始皇派人去东海寻找不老仙丹是一样一样的。减肥药吃的不是药，是人性感受！

3、误区三、中医能减肥吗？ 中医是中国文化的瑰宝，但是切不可胡信中医，因为中医虽是国宝，但是当下很难兴起，原因有二，其一，中医大夫不专业，别说中医大夫，就算是现在研究生毕业的学生，你让他读读《赴抻肛滂黄帝内经》《伤寒杂病论》估计也够呛读懂，其二、中药不济，笔者曾去某中药房买过半夏，价格只要30块啊，刚开始挺开心，回来一看，我去，是水半夏，真正的半夏300块也不止！这年头如胡萝卜般的人参多的很，因为现在很多中药都是人工种植，先不管经济效益如何，最起码效力跟不上！ 在这种情况下，“半调子”中医大夫，只能打着减肥的旗号来忽悠那些“胖急乱投医“的人了！当然了，如果通过中药来调理自己的身体，改变人体代谢这是可行的，但是必须得找”明医“，而不是乱找一些”名医“，这年头”名医“往往不明！

4、误区四、手术能减肥吗？ 手术是能减肥的，但是伤害太大了，正所谓”身体发肤受之父母“，岂可瞎搞？这种手段只适合那些真正让肥胖折腾的不行的家伙，比如500斤的体重！一般平民，就不要有这样的想法了！

5、误区五、减肥机能减肥吗？ 大街上有很多减肥的小店，你进去就是在减肥机上震动几下，让我们回到误区一，人只所以肥胖，仅仅是因为能量摄入和能量消耗不能保持一个平衡，导致过多的能量以脂肪的形式储存在人体上。换句话说，好吃懒动的人一般都会胖，所以，你借用减肥机来帮你震动一下实际上还是以懒惰克服懒惰，就像一个吸毒者，你让他改吸烟一样，最初可能有效果，但是反弹往往会很快！笔者的女友就这样跑了一个月，第二个月没去就反弹了,减的立竿见影，反的也立竿见影。

6、通过上面几点说明，显然最实用的减肥方法就是：合理膳食，适当运动！其实地球人都知道，可死活不相信，譬如历代皇帝，总想找个捷径，正如巴金所说：“有人看不见前门，非要去走后门，结果一下撞骗子怀里！”