更年期女性吃什么食物好

　　我们知道，在进入更年期以后，女性的卵巢功能会慢慢衰退，这就使得她们的身体和心理出现了种种症状，这时候除了从心理上进行调整外，还应该在饮食上多加调理，那么，更年期女性吃什么食物好呢?下面，我们就一起来看一下具体内容。

2、百合。由于更年期女性容易出现失眠的症状，所以可以多吃百合，这种补品有比较好的安神等效果。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。