减脂鸡胸肉蛋卷
美味营养低卡减脂！
2、胡萝卜洗净去皮切块，绞肉机打碎成小颗粒。
4、鸡胸肉中加入西蓝花和胡萝卜，充分混合后备用。
7、将鸡胸肉馅料均匀地铺平在蛋饼上，卷起来。（一定要卷紧一点）
8、放在蒸屉上，水开后蒸15分钟，出锅切成段，装盘.
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2、胡萝卜洗净去皮切块，绞肉机打碎成小颗粒。
4、鸡胸肉中加入西蓝花和胡萝卜，充分混合后备用。
7、将鸡胸肉馅料均匀地铺平在蛋饼上，卷起来。（一定要卷紧一点）
8、放在蒸屉上，水开后蒸15分钟，出锅切成段，装盘.