鲫鱼花生木瓜汤 经验分享

鲫鱼花生木瓜汤鲫鱼汤禾孀嵛羟养分丰厚，格外之处是此汤有行气通乳的成效，格外合适产后母亲食用。

我在做这道汤时，会把鲫鱼放在牛奶里浸泡小时，煮的骀旬沃啭时分再加半杯牛奶，汤的口感非常好，没有一点土腥味，格外是花生的浓香与木瓜饿微甜，底子不需要更多的调味料，只加一点点的盐，滋味就适当的不错，这样也格外契合产后母亲少盐的需求。

产后母亲补养佳品--鲫鱼花生木瓜汤

资料：鲫鱼1条（1.5磅左右）、花生100克、木瓜100克、葱姜适当、盐适当、牛奶半杯。

鲫鱼花生木瓜汤的做法

1、鲫鱼洗净，背上划几道。花生去皮泡软、木瓜切块。

2、鲫鱼下煎锅双面煎黄后，加葱姜段稍煸一下。参加开水。

3、移入煲汤的锅内，参加花生和木瓜煮至花生熟透。加牛奶和盐再煮顷刻即可。