吃螃蟹的营养与美食文化

1、关注1：哪些人不适合吃蟹　　营养师：患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄;从中医的角度看，螃蟹属寒、所以孕妇不宜过多食用。还有对海鲜过敏的人群，也不适宜吃螃蟹。此外，体质过敏的人、脾胃虚寒的人，也应少吃或不吃。

2、　关注2：哪些食品和蟹相克　　营养师：主要是阻碍或者影响蛋白质吸收的食品。从中医的角度说，柿、蟹皆为寒性，这两种食品一起吃，寒凉伤脾胃，体质虚寒的人不适宜多吃;柿中含鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，凝固为鞣酸蛋白，不易消化且妨碍消化功能。使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。

3、关注3：与黄酒或姜共食　　营养师：按中国人的传统，吃蟹不能少了生姜和醋。因为不仅从口感上来说，蟹与姜和醋是很好的配搭，而且从健康饮食的角度来讲，也是有科学依据的。蟹属寒性，对于一些肠矛瑾搴痪胃功能不良者来说，不易消化。而姜与醋却正好能够刺激肠胃蠕动，起到促进分泌胃液，帮助消化的效果。也可以在吃螃蟹的时候喝一些黄酒，黄酒可以解表驱寒。姜中的姜汁有杀菌、去腥和解毒的作用。

4、　关注4：香辣蟹不宜多吃　　营养师：多吃少吃是因人而异的，而且蟹肉和蟹黄多吃少吃也要分开说，蟹肉含有丰富的蛋白质，肉质细腻，比牛肉和*肉等肉类更容易吸收和消化。但是蟹黄中的胆固醇很高，不宜多吃，特别是有高血脂和高血压病的人群，还有上面提到的不适宜吃蟹的人群，都不宜过多食用。