最有效减肥方法,找准你的瘦身救星

1、针灸减肥方法 　　通过传统的中医针灸法来刺激穴位，调整机体的内分泌和代谢功能，促进脂肪分解，最终实现减肥。　　优点：减肥的同时还能调理经脉和内分泌，抑制胃肠蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。而且比较安全可靠。　　缺点：会产生疼痛感，减肥效果比较缓慢，技术含量要求较高。

3、代餐减肥方法　　把一日三餐中的其中一餐用别的代餐食品（如饮料等）来代替，以减少卡路里的摄取。　　优点：十分方便容易，而且较快达到减肥效果。　　缺点：成本增高，要忍受饥饿的痛苦，失去了吃东西的乐趣。缺点：要在专家的指导下进行，会花费一定的费用。一旦停止锻炼的话，体力会很快下降。