如何管理你的压力

1、首先你要知道，任何人都会有压力，只是每个人压力不同，所以理解压力的存在，了解你自己在什么情况下会容易产生压力。

3、认识你是如何对待压力的。先想想，通常面对压力，你是怎么做的？是大哭，大吃一顿，还是怎样的？

5、适当寻榨施氅汝求帮助，如果你感觉自己难以应对沉重的压力，可以适当寻求家人和朋友的帮助，不必自己一人坚持着，有家人的支持，会让你感觉轻松些。