素食能带给你哪些好处

1、对身体的益处吃素的人会觉得身体更加健康，状态更好，延年益寿。1、降低胆固醇，减少血管阻塞，降低罹患高血压、心脏病等病。2、降低患癌的机会，肉食与癌症有密切的关系。3、减少寄生虫，食肉会吃进人体内更多的寄生虫。4、减少身体器官负担，肾脏、肝脏、胃的负担都会减轻。5、大便通畅，体内毒素含量较少。

3、控制体重现代人摄入了过多的肉食，让身体肥硕，肥胖可以引发很多的疾病，损害身体，减少寿命。素食的人一般都比较清瘦，体内的不会堆积过多的脂肪，身体自然不会有很多赘肉，体重很容易控制，体态优美，看起来较同龄人更加年轻，漂亮。

5、环保环境保护是人人都会喊的口号，但是真正身体力行的环境保护主义者又有多少呢？吃素食是最好的环保行为，可以避免多少的杀戮，可以减少多少的消耗，节省多少能源，如果这样计算肯定结果都是天文数字。莫不如，食素，让大自然回归平衡，拯救动物们的生命。

7、素食如何吃吃素食有一定的方法和技巧，会吃才能带来营养和好处。1、全面，素食一定要选择多种，才能保证营养的摄入。2、讲究做法，素食能做出肉的味道，才是最高的境界。3、不挑食，吃素如果挑食就很难保证足够的营养。4、菌类、豆制品，在素食中不必可少，营养丰富又能调节口味。5、巧妙利用调味，素食更考验调味的功力，要做好调料汁增加风味。6、材质新鲜，素食的口感很大程度上取决于新鲜程度。