怎么让自己轻松减肥
1、每天做仰卧起坐，这样可以帮助腹部的脂肪燃烧，从而达到瘦肚子的目的。
3、要合理安排饮食。不暴饮暴食。遵循早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。戒掉零食，多吃蔬菜水果等
5、跑步也是个不错的选择，注意早上或者晚上效果最好。
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1、每天做仰卧起坐，这样可以帮助腹部的脂肪燃烧，从而达到瘦肚子的目的。
3、要合理安排饮食。不暴饮暴食。遵循早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。戒掉零食，多吃蔬菜水果等
5、跑步也是个不错的选择，注意早上或者晚上效果最好。