肾部保护的几个方法？

1、第一、我们工作的时候经常对着电脑或者办公桌，坐在那里就是一天，这样你的肾部会受到很大的影响，建议大家可以站起来，然后慢慢的扭动腰部，这样可以提高肾气的更换，对肾部有益。

2、第二、有很多的朋友们平常觉得自己的腿部无力和身体没有劲，这就是肾虚的一种表现，建议大家可以取胡萝卜两根切成细小的丝，然后用加热过放冷的牛奶二百克左右混合搅匀，放入适量的盐，每日一杯，分3次喝效果颇佳。

3、第三、我们的肾部保护要在平时就开始，建议大家每天可以回家以后练习倒立，这样你的血液会出现倒流，坚持几分钟，对你的肾部有很好的保养左右，而且有利于全身的器官循环。

4、第五、头晕眼花和夫妻生活不和谐的朋友们，大部分是自己的身体虚弱，同时力不从心引起的，这方面我建议大家可以通过散步来慢慢的调节，每天傍晚坚持走半个小时，有利于肾部，大家可以试试。

5、第五、肾部虚弱很多时候自己做事情的精力就会下降，建议大家可以自己休闲的时候按摩一下，方法很简单，手部的按摩主要是两手交互搓揉，手掌和手心都要搓揉到发热才可以，建议坚持十分钟。

6、第六、手部按摩可以强健肾部，但是这个作用还不是很大，我们手部按摩结束以后要趁着手热，开始按摩足底穴位，其实方法很简单，全方面的开始按压和搓揉足部，知道整个足部发热为止。

7、第七、腰部的保护是健康肾部的一个方法，我们平时没事情的时候，两个手分别在腰部进行按摩，按摩的时候要用中等的力度，来回按摩到腰部发热，这样就起到了强化肾功能的作用。