适合在秋天吃的水果

1、柚子柚子是秋天最具代表性的水果。柚子的维生素C含量为柠檬的3倍、苹果的8倍、梨的10倍，最重要的是热量很低，每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。柚子中维生素P与维生素C共存，对患有心血管疾病患者及肥胖者很有助益。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

3、柑橘在秋季水果中维生素B1含量最高的就属柑橘。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。柑橘中的类岈抉牒硇胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，类胡萝卜素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，适合肺部不适的人食用。