太溪中医养生：常吃西瓜的十大危害

1、1.糖尿病患者不宜食用西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。但是糖尿病患者嬴猹缥犴则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,还可能因出现代谢紊乱而导致酸中毒,甚至危及生命。

2、2.孕妇不宜食用一般产妇的体质比较虚弱，太溪中医认为多吃西瓜可能会过寒而损脾胃。

3、3.经期中的女生不宜食用女生经期中体质也会比较弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物，建议多喝姜茶或者红茶。

4、4.体虚胃寒的人不宜多食西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

5、5.感冒初期不能吃西瓜太溪中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或延长。

6、6.打开过久的西瓜不宜食用夏天气温高，细菌也多，易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，慊劐接渴吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。就算放入冰箱里保存，也会产生大量的细菌。

7、7.饭前及饭后不宜食用西瓜中含有大量的水分进入消化系统中，会冲淡胃中的消化液，在饭前或饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜，就不想吃饭，自然摄入不到饭菜中的营养元素，特别是对孩子、孕妇的健康影响更大。

8、8.冰西瓜要少吃虽然热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激也很大，容易引起脾胃损伤，最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。一般牙痛者以及胃肠功能不佳者不宜吃冰西瓜。

9、9.晚上9点之后不宜食用晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小肚腩。因为晚上9点之后，如果大量食用，容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长肉。对于要保持身材的女性来说，不宜食用过多，容易长肉肉，特别是临睡前。