减肥比较有效的方法

1、要时刻关注自己的体重，特别是在冬天的时候更是如此，发现自己的体重不正常了就要注意了。

2、生活有规律特别是吃饭的时候有规律是特别重要的，不要总是想着吃，这样就没有效果了。

3、如果是发现自己的体重有所增加的话，就要想一想是不是这段时间有什么影响，比如少了动了的原因。

4、少吃多动是有必要的，而且也是有效果的，不过要注意一定要坚持下去，如果是体重过了通过动的方式减少的话，容易反复。

5、多喝一些减肥茶效果也还是有的，不过呢，不可以过于依赖它，适当就行了。

6、身体要保持健康，同时，心态也要积极健康向上，心情愉快也是生活所需要的，不可为了减肥而对身体有所影响。