冬至如何养生冬至养生日常生活切记六件事！

1、饮食方面温补食物与蔬果搭配冬至开始一定要适当吃一些温补食物，这样才能有足够的热量对抗冬日的寒气，一般吃些羊肉、鸡肉，这些肉类既能够提供热量还能够有着很好的滋补效果，只是一定要搭配上蔬果，不然很容易出现上火现象的。

3、穿衣绝对保暖御寒冬至开始不管是南方还是北方，气温都会下降很多，再说了，近几年南方的冬日也并不是那么的暖和，南方近几年的降雪也是越来越多，所以也要注意诺蝈胂叟保暖。在穿衣方面，一定要绝对的保暖，不可以让身体出现冻的直哆嗦的情况，另外天气过冷的时候，尽可能减少外出，室内的温度也要稍加的提高，但也不能过高，二十度就可以。

5、注意室内卫生谨防皮肤病在冬至的时候，因为天气寒冷，家家户户门窗全部关闭，一家人在屋子里暖暖的，这是不可以的，每天是一定要打开门窗透气的，保持室内的空气流通，并且保证室内的卫生，以及干湿度，既能够方式感染呼吸道一系列的疾病，还能预防各类冬季皮肤病的出现。