2019年春节期间如何不发胖

1、首先，在2019年春节期间，我们需要确保在吃过大餐之后，进行适当的运动，不要去做剧烈运动，应该选择有氧运动，这个运动其实很简单，我们在吃过饭之后，选择散步就可以了，这样可以有效的控制我们输入的能量得到有效的消化。

3、之后，在2019年春节期间，我们还需要注意的是休息时间，很多女性在春节的期间就会出现熬夜玩，那样对我们的身体伤害是非常大的，会让我们的身体无法得到有效的休息，这也是导致发胖的因素之一，我们需要确保睡眠质量。

5、然后，在2019年春节期间，我们还需要进行适当的运动，这个时间段选择哪种运动成了很多女性的困扰，其实我们是可以在家运动的，我们可以选择仰卧起坐来锻炼，每天坚持做上20个，这样也是可以避免我们发胖的。

7、最后，在2019年春节期间，我们想不发胖的话，还可以选择一些比较好的剧烈一些的运动。例如：爬山。这个可以让我们去欣赏到美丽的景色，同时也会消耗掉我们身体足够的能量，想变胖也就很难了。