心情不好如何调节心情

谁都有心情不好的时候，不要因为心情不好而情绪低迷，学会调节心情才是最重要的事，那么心情不好如何调节心情呢？下面就来分享几点自己的经验，愿你有好心情。

2、第二，想一想这件事是否真的不能解决了。当我们找到心情不好的原因后，不妨把不好的情绪先放一放，想想是否真的无法解决了，如果答案是肯定的，不如先不去想这件事，把自己的注意力放在别的事情上。

4、第四，跟朋友一起去逛街、游玩。很多坏情绪都是在独处中开始蔓延的，不妨约上一两个好朋友一起去逛街、唱歌或者外出游玩，群处的欢乐会让你忘记不开心的情绪。

6、第六，睡觉。如果情绪实在是很差，什么都不想做，那就放下手机，让你自己睡觉，饱饱的睡一觉之后，会觉得世界很美好。